ingrid7 暖陽天地

前陣子小7跟老公去日本度蜜月帶回來的。

在出國之前有去藥局買過它牌藥師説成份一樣的B群，說真的吃合利它命習慣了之後就回不去了-別的牌子B群味好重；

吃合利他命好一陣子，吃完強效錠改吃愛A25(100/粒)一陣子快吃完，想說分享給大家知道！

完完全全沒想到上一篇比較瀏覽率頗高的耶,現在工作壓力大很容易三餐不定時，上班可能都有吃倉促買的7-11食品吃了便當來一個就吃了，
假日呢?睡覺時間寶貴，三餐反而不一定有吃到；營養不足或過剩就在庸庸碌碌的日子中忽略掉。開始有運動時注意到自己的飲食才發現當外食族很容易營養不均，以下條列出來幾點，如果你有中任何一項，多多注意自己飲食內容物，多關心自己一些才能更加健康。

周年慶敗家文系列- 試用RMK-煥膚果露 (舒壓調理型) 

一個嗨森的事，說老不老說小不小的小7，今年要出嫁了！
話說在開始寫部落格前小七的男友就或多或少有在運動，在開始寫瘦肚子記時他開始激烈在運動
(請容許我這樣說，1週他要運動5天 強度是基本要跑6-8公里，有在運動的請別筆戰！ 我到現在還是有一天沒一天的運動。)

裂紋骨折(統稱: 骨裂)是眾多骨折中症状比較輕微的一種，因而常常被忽視。但是，小問題如果不及時治療，也是有可能演變成大問題的。裂紋骨折如果沒有採取恰當的治療，也會發生移位，造成比較大的麻煩。

裂紋骨折又稱骨裂，由於沒有明顯的移位，因而無法引起足夠的重視。它一般是由於直接的打擊、撞擊等造成的。裂紋骨折可以通過石膏固定或小夾板固定來治療，傷處可快速癒合，而且通常不會留下後遺症，治療相對來說是比較簡單輕鬆的。

通常車禍比較不常遇到骨裂的情況，很慶幸小7傷勢輕微沒有腫脹，在車禍當時後來準備要離開時發現無法下床行走。急診室人員推我去照X光片，發現左腳骨裂。

一直說要瘦要瘦要瘦，時間也過了半年以上，體重一點都沒變輕。(複習一下舊資訊小7 身高150cm/體重:45kg)

這麼長的時間自己給自己運動及調整飲食的變化期拉得滿長的，喜歡用調整飲食的字眼來代替減肥減重瘦身；目標是美好體態健康人生。

最近小7經醫師推薦買了合利他命。話說年入而立之年(30歲)的我記性不大好，只記得是武田製藥的合利他命‧‧‧

最近瘦肚子有一點卡關，肚子消下去動靜不大。

也可能是我著迷於體重機上的數字吧！ 

就是不見數字減少...

夏日清涼皂

身高150cm /體重 不重要 (小時候是個紙片人，BMI值約莫在16-18左右，從小到高中甚至大學都很瘦，畢業工作後一年內激增10公斤，只在乎看起來有無線調感)

消失了好多天沒發文，不是偷懶啊！家裡電腦開不了機，沒輒啊～～～

YA~~~ 終於出現既不黏膩又顯色度佳的美好唇頰霜了！！

(圖:急診室的春天劇照)

回想當時車禍發生時，有一個時期意識是完全失憶的，如何發生車禍車禍後摔落的位置和撞上的位置完全不清楚。

學習如何變成貴婦手，美美搭水嫩嫩。

手和脖子是最容易透露出年齡的，一起努力朝向細節美人邁進~~~~

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