前陣子小7跟老公去日本度蜜月帶回來的。
在出國之前有去藥局買過它牌藥師説成份一樣的B群，說真的吃合利它命習慣了之後就回不去了-別的牌子B群味好重；
那一瓶到最後就躺在垃圾桶了。(B群:營養補充品，不是一定要吃，但有特殊情況的話，有的人啊！比方說醫師建議之類的，就乖乖吃吧！)
還不就是在說小7 (之前耳朵怪怪:聽力偏弱，看了兩間耳鼻喉科醫師推薦的。)後來就不敢戴耳機聽音樂了，到現在都沒有‧‧‧‧‧
聽力受損原因(查了一下，如下:)
吸菸會傷害耳朵，造成聽力下降
吸菸更易傷害兒童聽力
服藥不當會傷害耳朵
長期在噪音環境下生活
(小7聽力受損原因已經不可考了，醫生說一週內耳朵有耳鳴、耳塞等情況要立刻就醫，兩週以上就比較不好治療。)
會不會就是長期營養不均衡造成的??！啊！不可考了啦！第二位醫生說第一位醫生開給我的藥就是3顆不同的維生素，可以自行補充維生素，再回診就好。
也就固定吃合利它命。廢話太多了，趕緊回歸重點！
醬醬！！！主角出來了，從日本買了兩小瓶回來，忘記有沒有大的了(購物要節制)
這次去日本福岡度蜜月自由行，小7跟老公完全發揮我們本來的個性，勤儉持家就是福！！！ (哈哈哈哈 歪腰)
我們倆花的超省的。 (改天寫一篇福岡自由行)
藥局做的表格就覺得好心安，藥局賣藥的寫出來的差異，大家可以比較看看。
目前吃過合利它命-愛 、EX PLUS、他牌(覺得B群味太重 吃完久久在嘴裡濃的化不開，喔！你知道的)、EX GOLD，
最近沒有很認真吃EX GOLD，感受不出跟EX PLUS 有什麼差，過陣子覺得有差的話再補充更正。
EX PLUS 真的就跟廣告的一樣，疲倦啊！肌肉酸痛！真的一吃有感 有感覺啦！
是在去健身房健身後隔天，有在運動的妳你妳知道的，隔天都是看你運動哪裡哪裡就會酸~~痛，有痠才覺得有動到 有努力 (哈哈，是有沒有自虐傾向)
知識上來說:不一定要酸痛才是有運動到！(知識小當家)
對了！謎之聲問合利他命EX GOLD會不會尿尿黃黃???不會喔！因為沒有B2
會黃黃的幫你黃起來了！ (黃起來是什麼啦??！↓)
得到的合利他命分三種:
1.合利他命F :B1 B2
2.合利他命A :B1 B2 B6 B12
3.合利他命EX PLUS:B1 B6 B12 VitE 泛酸鈣 穀維素
*只有含維生素B2才會讓尿尿變黃哦!!!
三種合利他命，其實主成分都是B群為主，針對在神經炎及
合利他命 EX GOLD，是日本武田最新的產品，只在日本當地販售，在
上面是樂森藥局要提醒的，阿?置入行銷藥局? 沒有啦！只是複製貼上而且藥局賣藥覺得醫藥還靠專業的好！
至於合利他命 EX GOLD效果有沒有更好，目前還沒感受到，沒有認真吃，最近很認真注意飲食倒是真的。
醫食同源好好重視自己飲食會更好！
Gold主要的特色有：
跟EX Plus相比：
維生素B12的部分：cyanocobalamine換成mecobalamine
維生素B6的部分：pyridoxin換成Pyridoxal Phosphate Hydrate
維生素E的部分：dl-α-vitaminE換成d-α-vitaminE
泛酸的部分：Gold 沒有添加
相較於合利他命A的部分
維生素B2的部分：Gold的維生素B2變成了添加物，所以沒有標示劑量
與EX Plus一樣都比A多了γ-oryzanol
EX GOLD
在ALINAMIN EX GOLD中，添加了由「武田」所開發的對於產生能量扮演重要功能的維生素B1誘導體呋喃硫胺、參與維持神經功能的活性型維生素B6磷酸吡哆醛酯一水合物以及參與末梢神經修復的活性型維生素B12甲鈷胺，對於緩解「重度眼部疲勞」、「肩頸僵硬」、「腰部疼痛」等症狀效果優異。
添加了可改善身體各部位血液循環的天然型維生素E以及參與神經細胞等再生的葉酸，此外還添加了γ-穀維素。
本製劑為黃色糖衣錠劑，便於服用。
題外話，結婚一陣子小7老大不小想趕快生一生 (好喜歡孩子阿！)，開始心裡有準備懷孕的想法，找了一些關於懷孕期前期的身體營養準備的網路資料。
剛好 注意到葉酸這營養成分 剛好EX GOLD合利他命裡面有葉酸成分，有許多有這樣準備懷孕的媽媽分享，孕前提早服用葉酸看個人也建議可以諮詢婦產科醫師；
孕前三個月至孕後三個月 建議服用葉酸的量為 800 ug（0.8mg)/日，這時候也是寶寶最需要葉酸的時候。過了這時期，通常孕婦綜合維他命裡也有葉酸成分通常都降為400 ug（0.4mg)/日，就可以不用單獨服用葉酸 (當然你買的綜合維他命裡面如果沒有還是可以補充)
合利他命 EX GOLD，裡面標示的1日劑量是3顆 ，葉酸的量為 1000 ug（1mg)/日，葉酸劑量太高時也不好會引響其他營養吸收，現在每天固定服用 2顆， 當作孕前準備！
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